Mein perfekter Morgen

Mein perfekter Morgen

Mein perfekter Morgen. Bei mir ist mein perfekter Morgen gleichzeitig eine gute Vorbereitung auf meinen Tag. Früher ging es mir oft so, dass ich morgens schon gestresst war. Auslöser dafür konnten die kleinsten Dinge sein… wenn die Kaffeemaschine mal wieder kein...
Mein perfekter Morgen

Meine (un)perfekte Routine

Meine (un)perfekte Routine. Letztens war kein guter Tag für meine Morgenroutine. Ich gehe immer gern spät ins Bett (als Teenager habe ich ganze Nächte durchgemacht, ja auch mehrere hintereinander…), aber an diesem Tag bzw. dem Vorabend war es ein bisschen zu...
Mein perfekter Morgen

Wozu benötige ich Gewohnheiten?

Was bringen mir Gewohnheiten? Hast Du Dich auch schon gefragt, wozu Du Routinen und Gewohnheiten überhaupt benötigst? Jede neue Entscheidung kostet Dich mentale Energie. Eine Routine hingegen kann Dein Gehirn ohne großen Ressourcen-Einsatz ausführen. Es ist ja...