So kann Dein Morgen aussehen:

Du hast jeden Morgen wertvolle Zeit für Dich!

Du startest organisiert und mit einem Plan in Deinen Tag.

Du bist gelassener, voller innerer Ruhe und blickst mit Nachsicht auf Dich und Dein Umfeld.

Du bewegst Dich mehr und machst mehr Dinge, die DIR Freude bereiten

Dieser Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du Dich jetzt angesprochen fühlst:

Fühlst Du Dich immer gestresst?


Du hast den Tag eigentlich schon satt, wenn Du aufstehst?
Du musst alles mögliche noch schnell erledigen?
Multitasking ist Dein zweiter Vorname? – Du packst immer mehrere Dinge auf einmal an?
Die Kaffeemaschine braucht Wasser? – Du bist gestresst?
Das Kind zieht die Schuhe nicht schnell genug an? – Du bist gestresst?

 

Hast Du nie Zeit für Dich?


M
orgens stehst Du in der letzten Minute auf, weil Du Dich gar nicht aufraffen kannst?
Du kommst gar nicht mehr zur Ruhe?
Wann Du das letzte mal Zeit für Dich hattest, weißt Du schon gar nicht mehr?
Für die Dinge, die Du gerne machst. Für den Yoga-Kurs, das eine Buch lesen… oder um mal etwas neues auszuprobieren?


Du stehst immer unter Zeitdruck?


Deine Zeit ist sowieso immer so knapp?

Außerdem fehlt Dir regelmäßig die Zeit für ein vernünftiges Frühstück?
Eine Milchschnitte zwischen Tür und Angel reicht? 
Und den Kaffee trinkst Du auch immer schon halb kalt beim anziehen? 

Du bist oft planlos und unorganisiert?


Du hast keinen Plan, welche Termine heute anstehen. 
Und wann? 
Und was brauchst Du noch gleich für den Termin? 
Beim Zahnarzt hast Du die Krankenkassen-Karte vergessen?
Und beim Drogeriemarkt die Hälfte der Dinge, die Du kaufen wolltest?

Dein Benefit:

Du gibst Dir selbst, Deinen Wünschen und Zielen eine höhere Priorität. Denn Du bist wichtig!

3 Monate Zeit für Dich und Deine Morgenroutine. Wöchentlich für Dich: begleitende Emails und Videos mit Hintergrundwissen, PDF Workbook, Inspirationskarten und Hintergrundbild für Dein Handy.

Jeden Morgen ein gelassener Start in den Tag: mit Fokus, Routine und Spaß!
Mit Dingen, die DIR Freude bereiten!

Email-Support soviel Du benötigst und mindestens 1 Jahr Zugriff auf alle Kurs-Inhalte.

Das alles erhältst Du zum Preis von: 299,00 Euro!

Jede Woche ein inspirierendes, motivierendes Wallpaper für Dein Handy.

Jede Woche begleite ich Dich mit Videomaterial und jederzeit per Email.

Jede Woche Dein aktuelles Kapitel aus dem Workbook liebevoll als PDF gestaltet.

Jede Woche ein Blatt mit Inspirationskarten für Dich zum ausschneiden.

Mit viel Liebe und positiver Energie für Dich gestaltet.

Jede Woche ein inspirierendes, motivierendes Wallpaper für Dein Handy.

Jede Woche begleite ich Dich mit Videomaterial und jederzeit per Email.

Jede Woche Dein aktuelles Kapitel aus dem Workbook liebevoll als PDF gestaltet.

Jede Woche ein Blatt mit Inspirationskarten für Dich zum ausschneiden.

Mit viel Liebe und positiver Energie für Dich gestaltet.

Inhalt des Kurses:

Woche 1:

Der Ist-Zustand Deiner Morgenroutine

Woche 2:

Das höhere Ziel: Was soll die Morgenroutine in Dein Leben bringen?
Reflektion Ist-Zustand Deiner Morgenroutine

 Woche 3:

Voraussetzungen, Tipps, Motivation

Woche 4:

Deine ersten neuen Routinen: Meditation, Atemübungen etc.

Woche 5:

Weitere Routinen: Essen und Trinken

Woche 6:

Bewegungsroutinen Innen

Woche 7:

Schreibroutinen und kreative Routinen

Woche 8:

Bewegungsroutinen Draußen

Woche 9:

Gesprochene und geschriebene Routinen

Woche 10:

Sonstige Routinen und Abschluss Morgenroutine

Woche 11:

Notfallplan: Was, wenn mal alles anders ist morgens?
Gefahren für Deine Morgenroutine

Mein Name ist Sonia Schüttler und ich bin Deine Expertin für gute Gewohnheiten. Vor kurzem habe ich die “Healthy habits Online-Show – Wie Du Deinen Weg zu mehr Achtsamkeit findest” veranstaltet.

Ich habe zusätzlich zu meinen eigenen Erfahrungen Zugang zu einem unfassbaren Erfahrungsschatz und unzähligen wertvollen Merksätzen erhalten.

Finde mit meiner Unterstützung den Weg zu Deiner achtsamen Morgenroutine, die Dir jeden Tag Spaß macht und Dich gelassen in den Tag starten lässt.

Ich freu mich darauf, mein Wissen mit Dir zu teilen!

Mein achtsames Wochen-Journal
FAQ

Hier findest Du die Antworten auf die häufig gestellten Fragen.

Für wen ist der Online-Kurs?

Dieser Online-Kurs ist für alle, die einen großen Schritt in ihrer persönlichen Weiterentwicklung gehen wollen.
Für alle, die eine abwechslungsreiche Morgenroutine in ihren Tag einbauen wollen, die ihnen Spaß macht.
 
Zusätzlich kannst Du die Routinen und guten Gewohnheiten, die Du im Laufe des Kurses kennenlernst natürlich auch zu jeder anderen Tageszeit ausführen. 😉
Also ist der Kurs sogar für alle, die mehr gute Gewohnheiten und Routinen in ihren Tag einbauen wollen.

Für wen ist der Online-Kurs nicht?

Dieser Online-Kurs nichts für Dich, wenn Du denkst, dass Deine Gewohnheiten sich automatisch ändern, weil Du Dir ein paar Videos anschaust. Es ist nötig, dass Du Zeit und Ausdauer mitbringst und investierst.

Wann geht es los?
Aktuell läuft der Kurs, trage Dich gern ein, dann informiere ich Dich, wenn ein neuer Kurs startet.
Wie viel Zeit sollte ich pro Tag einplanen?
DU entscheidest. Am Anfang wird Deine Morgenroutine noch eher kurz sein. Wahrscheinlich wird sie im Laufe der Wochen länger. Aber sie ist ganz von Dir, Deinem Leben und Deinen Lebensumständen abhängig.
In jeder Woche wird ein neues Kapitel für Dich frei geschaltet und Du lernst neue Routinen kennen, die Du ausprobieren kannst. Und schliesslich kreierst Du Dir Deine eigene perfekte Morgenroutine.
Plane anfangs mit mindestens 30 Minuten.

 

Was passiert während des Online-Kurses?

Über 3 Monate hinweg öffnet sich jede Woche ein neues Kapitel des Online-Kurses für Dich.

Du bekommst jede Woche von mir per Email einen Link. Dort findest Du ein kurzes Video mit Erklärungen, was das Thema dieser Woche ist. Außerdem kannst Du Dir dort ein Workbook mit vielen wichtigen Hintergrundinfos und Impulsfragen herunterladen. Ein wöchentlicher Bogen mit Inspirationskarten (zum ausschneiden und ins Portemonnaie legen oder zum an den Spiegel hängen) rundet Deine Woche ab.

Du lernst: Wozu Routinen wichtig sind, welche Voraussetzungen nötig sind und welches Ziel Du mit Deiner Morgenroutine erreichen kannst.

Im Laufe des Online-Kurses baust Du Dir aus Deinen Lieblingselementen Deine Morgenroutine auf, die Dich Deinem Ziel jeden Tag einen Schritt näher bringt.

Du reflektierst regelmäßig, was Dir gut tut und was Dir Spass macht. Du bekommst Hilfestellungen, falls Dein Tagesablauf sich ändert, falls Du mal keine Lust hast oder es einfach nicht geht.

Du startest jeden Deiner Tage morgens routiniert und mit einem Plan. Für einen guten Start in Deinen Tag.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Materialien?

Ab Kursstart hast Du auf jeden Fall 1 ganzes Jahr lang Zugriff auf die Kursinhalte.
Die meisten Inhalte kannst Du Dir auch herunterladen und hast somit ein Leben lang Zugriff.

Wie funktioniert der Bestellprozess?

Die Kaufabwicklung wird ausschließlich über Digistore24 durchgeführt. Dazu wirst Du beim Anklicken des Bestellen-Buttons zur entsprechenden Seite weitergeleitet. Vertragspartner ist dann Digistore24. Dort kannst Du dann auch Deine bevorzugte Zahlungsweise auswählen.
Nach dem Kauf erhältst Du spätestens am nächsten Werktag eine Email von mir mit allen Details.

Der Online-Kurs wird später in diesem Jahr 2021 wieder starten.

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